Kosten je Kurs 150 Euro
( Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% )

Ausdauertraining "Walking"
Der Kurs Walking ist ein systematisch aufgebauter Ausdauerkurs, der bei jedem Walking-Anfänger, sowie Wiedereinsteiger die Grundlagenausdauer festigt und ihre Weiterentwicklung fördert. Mit Freude am Walken mit oder ohne Hilfsmittel (Stöcke), erlebt jeder Teilnehmer viel Abwechslung in freier Natur und erfreut sich dabei vielen gesundheitlichen Faktoren, die sich positiv auf seinen Körper und Wohlbefinden auswirken.

Start: Montag 29.09.25 , Uhrzeit: 08:00 - 09:00 Uhr , Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer: 12 Einheiten a 60min.

Start: Donnerstag 02.10.25, Uhrzeit 08:00 - 09:00 Uhr, Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer 12 Einheiten a 60min.

Ausdauertraining "Lauftraining"
Der Kurs Lauftraining ist ein systematisch aufgebauter Ausdauerkurs, der bei jedem Lauf-Anfänger, sowie Wiedereinsteiger die Grundlagenausdauer festigt und ihre Weiterentwicklung fördert. Mit Freude am Laufen erlebt jeder Teilnehmer viel Abwechslung in freier Natur und erfreut sich dabei vielen gesundheitlichen Faktoren, die sich positiv auf seinen Körper und Wohlbefinden auswirken.

Start: Mittwoch 01.10.25 , Uhrzeit 07:30 - 08:30 Uhr , Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer 12 Einheiten a 60min.

Start: Mittwoch 01.10.25 , Uhrzeit 09:00 - 10:00 Uhr , Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer 12 Einheiten a 60min.

Start: Donnerstag 02.10.25 , Uhrzeit 18:00 - 19:00 Uhr , Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer 12 Einheiten a 60min.

KRAFT & STABILITÄT - Ihr Ganzkörperkrafttraining mit Gerätetraining und funktioneller Gymnastik
Unser moderner Alltag reduziert sich immer mehr auf einseitige Bewegungsmuster, wodurch unsere funktionellen Kraftfähigkeiten und Muskelsysteme vernachlässigt werden. Mit diesem Kurs erleben und erlernen Sie gezielte Ganzkörperkräftigung am Gerät, sowie mit Eigenkörpergewicht, individuell und nachhaltig. Starten Sie jetzt in ein neues, aktives Leben.

Start: Dienstag 30.09.25 , Uhrzeit 14:30 - 15:30 Uhr , Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer 10 Einheiten a 60min.

Start: Dienstag 30.09.25 , Uhrzeit 15:45 - 16:45 Uhr , Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer 10 Einheiten a 60min.

Start: Donnerstag 02.10.25 , Uhrzeit 13:30 - 14:30 Uhr , Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer 10 Einheiten a 60min.
Start: Donnerstag 02.10.25 , Uhrzeit 14:45 - 15:45 Uhr , Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer 10 Einheiten a 60min.
Start: Dienstag 07.10.25 , Uhrzeit 19:00 - 20:00 Uhr , Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer 10 Einheiten a 60min.
Start: Freitag 10.10.25 , Uhrzeit 12:00 - 13:00 Uhr , Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer 10 Einheiten a 60min.
Start: Freitag 10.10.25 , Uhrzeit 13:15 - 14:15 Uhr , Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer 10 Einheiten a 60min.

Wirbelsäulengymnastik ( Rückenkurs-Kraft )
Wirbelsäulengymnastik ist ein gezieltes Rückentraining mit Betonung auf den Aufbau der Muskulatur für Anfänger und Wiedereinsteiger, die sich in guter körperlichen Verfassung befinden. Während jeder Einheit wird der ganze Körper trainiert, die Betonung liegt allerdings bei der Kräftigung der Muskeln, die die Wirbelsäule umhüllen. Alle Übungen finden langsam statt, die Musik hat ein ruhiges, entspanntes Tempo.

Start: Montag 29.09.25 , Uhrzeit 16:45 - 17:45 Uhr , Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer 12 Einheiten a 60min.

Start: Mittwoch 01.10.25 , Uhrzeit 10:30 - 11:30 Uhr , Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer 12 Einheiten a 60min.

Start: Freitag 10.10.25 , Uhrzeit 09:30 - 10:30 Uhr , Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer 12 Einheiten a 60min.

Präventives Osteoporose-Training (Kraft)
Dieses Gymnastikprogramm hat das Ziel, den Alltag sicherer zu machen, Stürzen vorzubeugen und die Knochen zu stärken. Mit gezielten Übungen steigern die Kursteilnehmer ihre Leistungsfähigkeit und erhöhen dabei nicht nur das Vertrauen in den eigenen Körper, sondern entdecken ebenfalls die Freude an Bewegung.

Start: Dienstag 30.09.25 , Uhrzeit 08:15 - 09:15 Uhr , Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer 12 Einheiten a 60min.

Start: Freitag 10.10.25 , Uhrzeit 10:45 - 11:45 Uhr , Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer 12 Einheiten a 60min