Kosten je Kurs 150 Euro
( Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% )

Ausdauertraining "Walking"
Der Kurs Walking ist ein systematisch aufgebauter Ausdauerkurs, der bei jedem Walking-Anfänger, sowie Wiedereinsteiger die Grundlagenausdauer festigt und ihre Weiterentwicklung fördert. Mit Freude am Walken mit oder ohne Hilfsmittel (Stöcke), erlebt jeder Teilnehmer viel Abwechslung in freier Natur und erfreut sich dabei vielen gesundheitlichen Faktoren, die sich positiv auf seinen Körper und Wohlbefinden auswirken.

Aktuell leider nur auf Anfrage ab 4 Personen

Ausdauertraining "Lauftraining"
Der Kurs Lauftraining ist ein systematisch aufgebauter Ausdauerkurs, der bei jedem Lauf-Anfänger, sowie Wiedereinsteiger die Grundlagenausdauer festigt und ihre Weiterentwicklung fördert. Mit Freude am Laufen erlebt jeder Teilnehmer viel Abwechslung in freier Natur und erfreut sich dabei vielen gesundheitlichen Faktoren, die sich positiv auf seinen Körper und Wohlbefinden auswirken.

Start: Sonntag 11.01.26 , Uhrzeit 09:00 - 10:00 Uhr , Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer 12 Einheiten a 60min.

KRAFT & STABILITÄT - Ihr Ganzkörperkrafttraining mit Gerätetraining und funktioneller Gymnastik
Unser moderner Alltag reduziert sich immer mehr auf einseitige Bewegungsmuster, wodurch unsere funktionellen Kraftfähigkeiten und Muskelsysteme vernachlässigt werden. Mit diesem Kurs erleben und erlernen Sie gezielte Ganzkörperkräftigung am Gerät, sowie mit Eigenkörpergewicht, individuell und nachhaltig. Starten Sie jetzt in ein neues, aktives Leben.

Start: Montag 13.04.26 , Uhrzeit 13:00 - 14:00 Uhr , Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer 10 Einheiten a 60min.
Start: Dienstag 14.04.26 , Uhrzeit 11:30 - 12:30 Uhr , Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer 10 Einheiten a 60min.
Start: Dienstag 14.04.26 , Uhrzeit 19:00 - 20:00 Uhr , Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer 10 Einheiten a 60min.
Start: Donnerstag 16.04.26 , Uhrzeit 11:30 - 12:30 Uhr , Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer 10 Einheiten a 60min.
Start: Donnerstag 16.04.26 , Uhrzeit 18:00 - 19:00 Uhr , Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer 10 Einheiten a 60min.

Wirbelsäulengymnastik ( Rückenkurs-Kraft )
Wirbelsäulengymnastik ist ein gezieltes Rückentraining mit Betonung auf den Aufbau der Muskulatur für Anfänger und Wiedereinsteiger, die sich in guter körperlichen Verfassung befinden. Während jeder Einheit wird der ganze Körper trainiert, die Betonung liegt allerdings bei der Kräftigung der Muskeln, die die Wirbelsäule umhüllen. Alle Übungen finden langsam statt, die Musik hat ein ruhiges, entspanntes Tempo.

Start: Montag 13.04.26 , Uhrzeit 10:00 - 11:00 Uhr , Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer 12 Einheiten a 60min.
Start: Mittwoch 15.04.26 , Uhrzeit 17:00 - 18:00 Uhr , Ort: Fit&Fun Forchheim , Dauer 12 Einheiten a 60min

Präventives Osteoporose-Training (Kraft)
Dieses Gymnastikprogramm hat das Ziel, den Alltag sicherer zu machen, Stürzen vorzubeugen und die Knochen zu stärken. Mit gezielten Übungen steigern die Kursteilnehmer ihre Leistungsfähigkeit und erhöhen dabei nicht nur das Vertrauen in den eigenen Körper, sondern entdecken ebenfalls die Freude an Bewegung.

Aktuell leider nur auf Anfrage ab 4 Personen